테니스 엘보 빨리 치료하는 방법

안녕하세요. 오늘은 테니스인들이라면 모두가 한번은 겪는다는 테니스 엘보에 관련하여 알아보겠습니다. 테니스 엘보 (Tennis Elbow)는 말 그대로 팔꿈치 부근 바깥쪽에 위치한 근육이 반복적인 사용 혹은 과도한 사용으로 인해 염증이 생기고 손상되는 현상이며 주로 골프나 테니스같은 전완근과 팔을 자주 쓰는 운동에서 나타납니다. 의학적으로는 ‘외측상과염(Lateral Epicondylitis)’이라고 불리며, 주로 테니스 선수들에게서 많이 생겨서 테니스 엘보우라는 이름이 붙었지만 실제로는 테니스를 하지 않는 사람들도 자주 겪는 질환입니다. 이번 포스트에서는 테니스 엘보 빨리 치료하는 방법에 대해서 설명드릴 예정이며 테니스 엘보가 생기는 이유와 증상, 예방 방법 그리고 효과적인 치료법까지 상세하게 알아보겠습니다. 테니스 엘보의 원인과 주요 증상 컴퓨터 마우스를 장시간 사용하거나, 무거운 물건을 자주 들거나, 손목을 반복적으로 사용하는 직업(요리사, 목수, 화가, 미용사 등)을 가진 사람들에게도 흔하게 발생합니다. 팔꿈치의 통증으로 인해 일상생활이 불편해지고, 심한 경우 물건을 잡는 것조차 힘들어질 수 있습니다. 테니스 엘보는 과도하게 팔과 손목에 힘을 가해 반복적인 움직임으로 인해 근육과 힘줄이 손상되면서 발생합니다. 테니스인들에게는 테니스 엘보가 청천벽력과도 같은 질병이며 한번 걸리게된다면 최소 4주에서 길면 3달 이상을 쉬어야지만 낫는 질병입니다.  테니스 엘보의 주된 원인은 다음과 같습니다. 테니스 플레이시 습관적인 손목 사용 체크 테니스, 골프, 배드민턴, 야구 등 손목을 많이 사용하는 스포츠 컴퓨터 타이핑, 마우스 조작, 악기 연주, 요리, 목공 등 직업적 활동 무거운 물건을 자주 들어올리는 동작 내가 테니스를 잘못된 폼으로 치고있는지 확인하기 과도한 손목 사용을 동반한 스윙 너무 크거나 무거운 라켓을 사용 잘못된 그립과 비효율적인 스윙 자세 손목과 전완근 근력 부족 손목과 팔꿈치를 지탱하는 전완근(아래팔 근육)이 약하면 힘줄이 쉽게 손상됨 ...

가상화폐 시장 황금기 시작? 최신 정보 알아보기

가상화폐 시장이 최근 하락세를 맞은 가운데 다시금 주목받고 있다. 특히, 도널드 트럼프 행정부가 들어서면서 가상화폐 규제 환경이 우호적으로 변하고 있으며, 이에 따라 여러 가상화폐 기업들이 대거 상장을 추진하는 움직임을 보이고 있다. 이번 변화는 가상자산 업계에 어떤 영향을 미칠까?

크라켄, 2026년 1분기 상장 추진

세계 최대 가상화폐 거래소 중 하나인 크라켄(Kraken)이 이르면 2026년 1분기 내 상장을 목표로 하고 있다. 크라켄은 현재 거래량 기준으로 글로벌 10위권 내에 드는 대형 거래소이며, 2024년 매출은 15억 달러(약 2조 1,000억 원)를 기록하며 전년 대비 2배 이상 성장했다.

이와 더불어, 조정된 이익(EBITDA)은 3억 8,000만 달러에 달하며 안정적인 성장을 이어가고 있다. 하지만 크라켄은 과거 조 바이든 행정부 시절, 미 증권거래위원회(SEC)의 규제 압박으로 인해 상장 계획이 지연됐었다.

그러나 트럼프 대통령이 가상화폐 산업 지원을 약속하면서 규제 환경이 완화되었고, SEC가 크라켄을 상대로 진행했던 두 건의 소송 중 하나는 합의, 다른 하나는 철회되면서 크라켄의 상장 추진이 본격적으로 탄력을 받게 됐다.

제미니(Gemini)도 상장 논의 시작

윙클보스(Winklevoss) 형제가 설립한 가상화폐 거래소 제미니(Gemini) 역시 상장 계획을 세우고 있다. 현재 자문사와 논의를 진행 중이며, 조만간 구체적인 로드맵을 공개할 가능성이 크다.

제미니는 코인베이스(Coinbase)보다는 규모가 작지만, 미국 내에서 신뢰도 높은 거래소 중 하나로 꼽힌다. 다만, 제미니 역시 과거 미 상품선물거래위원회(CFTC)로부터 제소당했으나, 2024년 1월 벌금 합의를 통해 문제를 해결했다.

이처럼 크라켄과 제미니 모두 규제 문제에서 자유로워지면서 IPO(기업공개) 추진이 현실화되고 있다.

불리쉬(Bullish), 서클(Circle), 비트고(BitGo) 등도 상장 대열 합류

가상화폐 업계의 변화는 크라켄과 제미니에 그치지 않는다. 페이팔(PayPal) 창업자이자 공화당 거물 기부자인 피터 틸(Peter Thiel)이 투자한 가상화폐 거래소 '불리쉬 글로벌(Bullish Global)' 역시 상장을 추진 중이다.

이외에도 스테이블코인 발행사 '서클(Circle)', 디지털 자산 보관 업체 '비트고(BitGo)' 등 여러 블록체인 기업들이 IPO에 도전하고 있다. 이는 트럼프 행정부의 친(親)가상화폐 정책과 관련이 깊다.

트럼프 행정부, 가상화폐 친화적 정책 기조 유지할까?

트럼프 대통령은 재임 시절부터 가상자산 산업을 적극 지원할 것이라고 공언한 바 있다. 실제로 그는 지난 7일 '디지털 자산 서밋(Digital Asset Summit)'을 개최했고, 크라켄 공동 CEO 아르준 세티(Arjun Sethi)를 비롯해 가상자산 업계 주요 인사들이 참석했다.

이는 미국 정부가 앞으로 가상자산 시장에 대한 규제를 완화하고, 블록체인 기술 발전을 적극 지원할 가능성이 크다는 신호로 해석된다.

이러한 변화가 실제로 SEC와 같은 규제 기관의 정책 변화로 이어질지, 그리고 상장 준비 중인 거래소들이 IPO를 성공적으로 진행할 수 있을지 주목할 필요가 있다.

가상화폐 시장, 다시 황금기 맞이할까?

이번 변화는 가상화폐 시장에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 높다. 만약 크라켄, 제미니, 불리쉬, 서클 등의 기업들이 연이어 상장에 성공한다면, 가상자산 시장에 대한 신뢰도 상승과 함께 대규모 자금 유입이 기대된다.

또한, 트럼프 행정부의 규제 완화 정책이 지속된다면, 기관 투자자들의 시장 참여도 활발해질 가능성이 크다.

하지만 여전히 규제 리스크는 존재하며, 미국 정부의 정책이 언제든 바뀔 수 있다는 점도 고려해야 한다. 특히, 가상화폐 시장은 변동성이 큰 만큼 투자자들은 신중한 접근이 필요하다.

최근 가상화폐 시장과 미국 주식 시장이 하락세를 맞은 가운데 2025년 가상화폐 산업의 대전환점이 될 것인가? 앞으로의 시장 흐름을 주의 깊게 지켜볼 필요가 있다.

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